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मानसिक स्वास्थ्य पर वेबिनार आयोजित किया गया

 

फरीदाबाद से बी.आर.मुराद की रिपोर्ट

फरीदाबाद:राजकीय कन्या वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय एनएच नं-3 में प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा की अध्यक्षता में मानसिक स्वास्थ्य और तनाव मुक्ति पर खुशी संस्था ने विद्यालय की जूनियर रेडक्रॉस और सैंट जॉन एम्बुलेंस ब्रिगेड की सहायता से वेबीनार आयोजित किया | प्राचार्य,ब्रिगेड और जूनियर रेडक्रॉस प्रभारी रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य का स्वस्थ रहना सबसे अधिक जरूरी है | मेंटल हेल्थ अर्थात मानसिक स्वास्थ्य तथा बढ़ते तनाव के प्रति संवेदनशील और जागरूक करने के उद्देश्य से वेबिनार का आयोजन किया गया है |

हमारी लाइफस्टाइल कई ऐसे रुटीन से भरी है जिसमें चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य यानि मेंटल हेल्थ की समस्याओं का होना सामान्य बात है | योग आपके शरीर की गति और मन की शांति को नियंत्रित कर सकता है | यह मूड को बेहतर बनाने में, अध्यात्मिकता बढ़ाने में, फ्लैक्सिबिलिटी,जॉइंट्स को लंबे समय के लिए एक्टिव रखने पर ध्यान देता है | मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के तरीके बहुत हैं, लेकिन योग से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है |

मानसिक स्वास्थ्य को लेकर योग के बारे में जागरूकता में वृद्धि हुई है | प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक,सभी सलाह देते हैं कि दवा लेने से पहले निवारक उपाय और गैर-चिकित्सा उपचार की कोशिश की जानी चाहिए | समय,लाइफस्टाइल और परिस्थितियों के चलते कई मानसिक रोग पैदा हो गए हैं |

मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरुक करने के लिए योग किस प्रकार मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और कौन से योगासन करने से तनाव और मानसिक विकारों से मुक्ति मिल सकती है जानना आवश्यक है |

प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि खुशी संस्था से मेंटर सानिया गुप्ता ने अवसाद और तनाव से मुक्ति के लिए एक्टिविटी भी करवाई तथा सभी प्रतिभागियों को विश्वास दिलाया कि नियमित ऐसा करने से आप मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी विकारों पर सफलता प्राप्त कर सकते हैं योग,प्राणायाम और अपनी समस्याओं व खुशियों को अपने पारिवारिक जनों से आवश्यक रूप से सांझा करके हम स्वस्थ जीवनयापन कर सकते हैं |

रविन्द्र कुमार मनचन्दा, प्राध्यापिका जसनीत कौर, प्राध्यापिका शिवानी,शिवम्, प्रेमदेव,अंशुल,निशा,शर्मीला, पूनम तथा अन्य उपस्थित प्राध्यापिकाओं ने वेबिनार का हिस्सा बन तनाव दूर भागने के उपाय किए | प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने वेबिनार के सफल आयोजन के लिए खुशी संस्था का विशेष रूप से आभार व्यक्त किया है |

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